• La vie quotidienne

• Alimentation : La prise de poids doit être progressive. L’alimentation doit être équilibrée, riche en protéines, en calcium et en fibres. On ne doit ni jeûner, ni faire d’abus alimentaire. Certaines précautions alimentaires s’imposent aux femmes dépistées vulnérables à la toxoplasmose ainsi qu’à toutes les femmes enceintes en période d’épidémie de listériose.
• Activités : L’activité sera normale les quatre premiers mois. Les travaux pénibles et les sports violents sont toutefois interdits. Le train sera préféré à la voiture, qui impose de toujours boucler sa ceinture. Conserver une activité physique permet de réduire en grande partie les petits problèmes de la grossesse. Les activités sexuelles ne sont pas contre-indiquées
• Travail : Le repos réduit le risque d’accouchement prématuré. Le congé de maternité commence six semaines avant l’accouchement pour les deux premiers enfants (huit semaines à partir du troisième). Après l’accouchement, le congé est de dix semaines (douze semaines à partir du troisième enfant).

• Les petits problèmes

• Caries : elles sont favorisées par la grossesse ; la surveillance des dents doit être régulière.
• Constipation : on la combat par une alimentation riche en fibres et des activités physiques régulières.
• Démangeaisons : utiliser des savons acides.
• Hémorroïdes : il faut lutter contre la constipation tout en évitant les laxatifs.
• Insomnie : il faut la traiter en évitant la prise de somnifères afin d’arriver en forme le jour J.
• Mal de dos : tout problème préexistant risque de s’aggraver : il est nécessaire de consulter dès les premières douleurs. Des méthodes de “prévention posturale” permettent de réduire ce risque.
• Masque de grossesse : il est aggravé par le soleil et disparaît après l’accouchement. En cas d’exposition au soleil, on utilisera un “écran total” et on portera un chapeau.
• Nausées et vomissements : ils disparaissent à partir du troisième mois. Entre temps, on peut les contrôler médicalement. Régurgitations acides : surélever la tête de lit et éviter de consommer tout ce qui provoque des brûlures d’estomac : boissons acides (jus de fruits), tomates et boissons alcoolisées.
• Varices : on doit éviter tout ce qui chauffe les membres
• inférieurs et fait obstacle au retour veineux.
• Vergetures : elles sont proportionnelles à la prise de poids. Elles sont le plus souvent définitives. Au moindre doute, on consultera son médecin.

• Les problèmes sérieux

• Avortements, saignements, contractions : Un quart des femmes enceintes saignent au cours du premier trimestre : la moitié va avorter spontanément d’un embryon non viable. Les contractions accompagnées de saignements peuvent annoncer un accouchement prématuré. Les infections génitales et urinaires traitées trop tard expliquent la plupart des complications de la grossesse.
• L’hypertension artérielle (HTA) et le diabète : Non traitée, l’HTA peut mettre le bébé en danger. Le contrôle de la tension et de l’albuminurie est primordial. En cas de diabète, la grossesse se poursuivra normalement, s’il est dépisté et traité à temps. Sinon le bébé en souffrira.

• Les consultations et les examens :
La première consultation vise à confirmer la grossesse par l’examen clinique, suivie d’une autre, trois semaines après (deux mois de grossesse) qui donne la confirmation biologique : elle permet la déclaration aux organismes sociaux et l’ouverture des droits. Les dépistages obligatoires ou recommandés (rubéole, toxoplasmose, hépatite B, sida, syphilis, diabète) permettent d’en réduire les conséquences néfastes. L’échographie, examen efficace et sans danger, sera pratiquée au minimum trois fois pendant la grossesse (deux mois et demi, fin du cinquième mois et dernier trimestre).

• Amniocentèse : Après l’âge de 38 ans, le nombre d’enfants atteints de malformations chromosomiques augmente rapidement : l’amniocentèse est donc systématiquement proposée après cet âge, bien que provoquant une fausse couche sur deux cent examens. Avant 38 ans, un test de probabilité (Triple Test, sans danger) permet de décider si l’amniocentèse vaut le risque d’être pratiquée.

• Pour en savoir davantage :
Le site www.femiweb.com.

• Les remboursements complémentaires à la Sécurité sociale.
Les mutuelles complètent les remboursements de la Sécurité sociale. Grâce au “tiers payant”, les mutualistes peuvent bénéficier de soins sans avance de frais : les professionnels de santé, la clinique, l’hôpital, la pharmacie... sont alors réglés directement par la mutuelle.

• Les établissements et services médicaux, paramédicaux et sociaux.
Les mutuelles de la Mutualité Française ont créé et gèrent plus de 1 500 établissements mutualistes (hôpitaux, cliniques, pharmacies, centres d’optique, centres dentaires, maisons de retraite...) à travers toute la France, proposant ainsi des soins et des services de qualité à leurs adhérents.

• La prévoyance
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• La santé publique.
La Mutualité Française s'engage sur des programmes de santé publique visant à réduire les inégalités de santé et lutter contre l'exclusion. Des actions de promotion de la santé sont menées sur le terrain au plus près des besoins des populations.